Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!

Я И ПЛАНКА

О, этот вкус победы над собой… Он не сравним ни с чем на этом свете! Когда себе ты объявляешь бой, то за судейство в нём ты сам в ответе. И выходов тут может быть лишь два: вы оба проиграете с позором, и третий — тот, судья — свои слова произнесёт с трагическим укором, иль оба выиграете тот бой — другие варианты тут не светят. О, этот вкус победы над собой… Он не сравним ни с чем на этом свете!

УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА». Мифы и реальность

Немало копий сломано вокруг такого простого упражнения как «планка». Кто-то считает её панацеей, а кто-то придаёт анафеме. Давайте разбираться – полезно или вредно это упражнение, как его выполнять и для чего оно вообще нужно. А может, и не нужно вовсе?

Top