Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!

УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА». Мифы и реальность

Немало копий сломано вокруг такого простого упражнения как «планка». Кто-то считает её панацеей, а кто-то придаёт анафеме. Давайте разбираться – полезно или вредно это упражнение, как его выполнять и для чего оно вообще нужно. А может, и не нужно вовсе?

Путь к здоровью и красоте

В этой статье я, опираясь на собственный опыт и информацию из доступных источников, хочу мотивировать тех, кто прочтёт до конца, начать путь к молодости, красоте и здоровью с нескольких простых шагов. А уж когда вы распробуете вкус хорошего самочувствия, бодрости и отличного настроения, остановиться будет невозможно!

Top