УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА». Мифы и реальность

Немало копий сломано вокруг такого простого упражнения как «планка». Кто-то считает её панацеей, а кто-то придаёт анафеме. Давайте разбираться – полезно или вредно это упражнение, как его выполнять и для чего оно вообще нужно. А может, и не нужно вовсе?

Разбуди в себе художника!

У любого из нас внутри – ВСЕЛЕННАЯ со множеством больших и маленьких звёзд и планет, комет и метеоритов, с чёрными […]

Свет и тьма

Мы делаем выбор каждую минуту: предъявлять миру бесконечные претензии или учиться принимать реальность, видеть плохое в хорошем или хорошее в плохом, пытаться менять других или работать над собой…

Top